HäRLiG PromEnAd ..

med ThILdA landar jag nu med god frukost  i soffan till filmen Stockholm Östra....slappartid och mys!!

KRAMAR till dig fina ..

FÖRgIftad ...

av socker blev jag troligen igår...jag har som vanligt ett sjukt socker behov runt min PmS tid och igår slog det verkligen till ..CHOKLAD I MASSOR ...slutsatsen blev att jag blev yr och hemskt konstig i kroppen som att blodsockret blev för högt...fruktansvärt trött och hade svårt att hålla in gäsparna inför statoilkunderna :D det enda jag kunde koppla min konstiga känsla i kroppen var en för stor dos av SOCKER....

idag är jag mättad och vill inte få denna obehagliga känsla igen ...så idag blir det ingen överkonsumtion av GÖTTA !!

jag ska placera mig i soffan under filten och tända mig en brasa och glutta på film...MYSPYS dag innan jobbet kallar ...

TaKe CaRE

KRAMAR

"Vår största ära består inte i att aldrig falla ... men i att resa oss upp varje gång vi faller."

JOggSKOrna...

PÅ och mot gymet för 45 min kondition...sen väntar hunden och Ulrika på mig för ett soligt sjövarv..härlig start som ska få trötta Vera att vakna !!

Igår var Christian och Vickis ÖVER  på lite pasta och mys..det var SÅ trevligt..händer inte ofta att jag och Darling bjuder hem folk (ensamvargar) men igår  skrällde vi till och vi fick  överrösta varann för våra grabbar prata i ett och vi med :)..MYCKET SKOJ!! skrattade tillsammans så jag somnade med ett leende....

nu måste jag åka ..men ta hand om dig fina ...

KRAM

MORNingWalk ....

ska jag starta min dag med...schemat idag hos http://www.ptactive.se/ är 60min medel kondition och då blir det frisk luft :) härligt...

Nu börjar det komma små muskler på ställen som jag inte sett förut :) ryggen ett sådant ställe..roligt att man börjar bli starkare i kroppen ...

morgonen är lugn och prinsarna slappar i soffa innan skoldax...idag har jag bjudit över Vickis och Chrille på lite pasta med bolognese, mumsigt ...roligt att kunna bara flumma runt och vara hemma på min lediga dag !!

LOVELY day...

frukost  blev det Paulins super musli och mild youghurt ...starkt kaffe...nu är jag redo för en frisk kylig promenad :)

BAMSE kramar TILL DIG ....

"Dina chanser att lyckas, oberoende av uppdrag, kan alltid mätas via din tro på dig själv."

GoDmORgon sunday...

hoppas ni  fina sovit gott...jag älskar att ha sovmorgon och bara vara...solen tittar fram och mitt morgonkaffe finns i favorit koppen :) skön morgon!!

Snart väntar en timme på gymet och det ska bli så härligt att svettas lite..kör 30 min cross och 30 min styrka....

Vad gör du idag och har du en lugn helg??...

berätta GÄRNA om din helg och hur din morgon har sett ut..

KRAMAR 

från

VERA

Framgång ... Min nominering för den enskilt viktigaste ingrediensen är väl riktad energi."

MysmOrgOn ...

med vårpromenad och crosstraining med ThILdA..45minuter  cross idag och det var skönt att svettas... när hunden och jag gick runt sjön ringde min chef och var i knipa.. han hade kort om folk så jag hoppade in 4 timmar..men nu hemma och ledig ... potatisgratängen är i ugnen och en fetaostsallad är gjord..mums!!

Det blir barn film och vuxenfilm och soffläge heeeeeeeela kvällen :D

KRAMAR och ha en fin helg <3

BEn + mAgstyrkA check!!

och det var skönt..lite folk och bra luft... imorgon kondition ;) klicka in http://www.ptactive.se  och få din egna träning sida gratis  för att ha koll på din träning....eller gör som jag ta en personlig  Pt och bli "guldmedlem"....eller silvermedlem  ..klicka in och läs :D...

Svettiga KRAMAR  från VERA

TRöttMössA ...

är mitt namn och tur att jag är ledig idag ...sjöluft blev min start..underbart för hunden  att få sin promenad ..men jag kan ibland önska att jag hade en mini hund som vart trött av att gå till brevlådan :)

vi fick sällskap av fina fröken BoRg och det är alltid skönt att VaKNA och skratta !!

mitt hem ser ut som en bomb och jag orkar knappt bry mig..vet att det skulle va trevligt om jag såg diskbänken ..men det får vänta ...just nu vill jag dricka mitt morgonkaffe och känna min känsla av tacksamhet till livet...

GoDmOrGoN KRAM

VAcKer ....

snöig morgon tar jag +hunden och min vän Ulrika en sjörunda..det virvlar och yr ...skönt att få luft och kroppen får vakna !!

Nu ligger jag under filten och har ätit god frukost ..Anakin ligger framför brasan och myser .... JAG ska verkligen bara slappa tills prinsarna ska hämtas...ikväll säljer jag mina sista korvar för att sen ha några dagars ledigt :D

Härligt liv ..kan inte klaga...är så tacksam för varje dag <3

Önskar dig en bra START  av dagen och att du känner glädje och vågar stå upp för dig och dina känslor...

KRAMAR

"Du växer upp den dagen som du första gången skrattar riktig gott - åt dig själv."

FAVVOlunCh JustNu ....

SOM SMAKAR lovely efter hundpromenaden runt sjön med sällskap av fröken Borg...

Jag steker falafeln och trycker ut den så det blir som minBiffar..grymt GODA.... smak av persilja och vitlök..till detta en stor avocado och chilisås...känns som jag skulle kunna leva på dessa underbart goda bollar :D

KRAMAR ...hörs senare

TäRnIngen är....

kastad stämmer nog ganska bra som ordspråk..sen vad vi gör av vårt öde och vilken väg vi  väljer är en annan sak...

igår var det en tårögd  Vera som åkte till jobbet med mycket känslor ....glädje och sorg blandat...

Kvällen på jobbet gick väldigt fort..jag hade en låt på  trumhinnan hela kvällen( den nedan) ..sjöng den från och till...

Jag är glad att jag är en tjej som valt att inte vara bitter på vissa saker utan väljer glädje..

jag är stolt för den jag är och hoppas tärningen slår vidare så att mitt liv får fortsätta som det är just nu...jag är lycklig och har kontakt med mitt inre  !!

ÖNSKAR er en fin morgon..älskar denna låt...

MOndAy ...

och min personliga väckarklocka "MARIA" väckte mig med sms :) en morgonfrukost på fiket blev en mysig start för en trött Vera !!

Sen en  HÄRLIG sjörunda med Thilda och Anakin ..solen värmde och man börjar få riktiga vårkänslor :)

Idag ska jag jobba med min roliga kollega AnnICA OCH går då det lättare att peppa  sig för några dagras arbete..sen LEDIG ;)

Jag är en liten latmask som älskar hemmets lugna vrå och ledighet...dax att spela på lotto och dra hem flermiljonvinsten :D...

Ha nu en underbar dag fina .. 

"att lägga fokus på sig själv innan man speglar någon annan....att skilja på sina egna känslor och andras...vi är alla olika :)"

KRAMAR

FödElsemiddag ...

hos min syster..hennes fina sambo fyllde 40 år..det var ett trettiotal vuxna och barn som hade samlats :D

jag tog snabbt  en plats på deras altan och det var så mysigt ..maten var gudomligt god och det bjöds på massa gott plock,MUMS...

Vi skrattade så jag fick ont i magen och det var längesen jag hade så trevligt...

tacksam <3 

tack för en underbar kväll ..

NU NI blir det styrka på PACe...

hörs senare....

GODmorGon...

FINA läsare..hoppas du haft en härlig start...jag började dagen med en styrkemorgon på gymet.. mycket armar + rygg..super skönt !! ÄLSKAR  http://www.ptactive.se/ och jag har hört rykten om att sidan ska bli ÄNNU BÄTTRE OCH LÄTTARE att förstå sig på :D

Klicka in och starta din resa :)

Idag har min dag innehåll av mys och födelsedagsmiddag....

KRAMAR till dig... jag är så glad att du är in till mig och läser varje dag...men det skadar ju inte att ibland  lämna en liten kommentar ..då skulle jag bli ÄNNU GLADARE ;)

hörs  senare....

SUNsHinE...

och det är fredag...vi vaknade och  var som vanligt väldigt morgontrötta :) jag hade en dust med storprins som lättade upp i rallybilen till skolan ..skönt att man kan bli vänner igen :)

Lillprins "spelade" på att han hade feber(sval som en isbit;) och vägrade lämna soffan...men med lite övertalning om att imorgon kan du slappa hela dagen om du vill ..( SUTERDAY ÄNTLIGEN SOVMORGON :D ...

EFTER min crosstrainng på gymet med ThILdA blev det mango+avocadomackor och starkt kaffe till frulle....

SEN sprang hunden eter mig och tyckte att en sjörunda i solen skulle sitta fint... vi fick sällskap av Ulrika som har ett stort fint hjärta och vi njöt av solens strålar..blev att vi varvade sjön idag ;) Underbart!!!

Nu väntar en kväll med barnen och deras goa kusin LeOn...det blir pizza och film ...SOM ni ser njuuter jag av min ledighet ...

KRAMAR och ha en fin och skön helg....

VicToria sEcREt gåva....

mötes jag av i träningslokalen..  min vackra tränings vän ThILdA..HON har varit i New York :) så gulligt av henne att ge mig en  present..SÅ GLAD !! tack fina <3

Nu har vi kört ett pass och imorgon väntar KONDITION ;)

puss och kram från en JÄTTE GLAD VERA ....

Free Day...

OCH DET KÄNNS underbart ...funderade starkt på att låtsas att det var lördag så att prinsarna skulle få sova vidare..men verkligheten kom ikapp :D vi hoppade upp i sista minuten ..vi är så morgontrötta :)

Jag har nu druckit mitt morgonkaffe och gått igenom mitt schema från PTpatrik på http://www.ptactive.se idag styrka och en kvart kondition....nu mot gymet...vi hörs senare...

KRAM...

Vill också gratulera min mamma och svåger som fyller år idag ..hipp hipp HURRA på er födelsedag :D

Ögon ..

MIN FAVVO JUST NU !!!!!

som knappt ser något :D ..morgontrött mamma på bild nedan som kör sina barn till skolan...fattar inte hur jag ska orka rasta hunden ens :)..men med sällskap av min fina granne blev det 4km i blåst....kan inte säga att jag älskar motvind ;) men nu är man hemma igen ..

TILL frukost mumsar jag Wasa bröd och gott kaffe...ska snart träffa min vän Maria för ännu mer kaffe :) sen blir det soffmys till pralinerna ska hämtas...sista jobb passet innan långledigt ...ska bli fantastiskt skönt !!

Jääääääääääääääääsp undra om jag ska doppa huvudet i isvatten..då borde jag VAKNA...

Bamse kram till dig...

HjärtAnsDAy ...

och dagen startar med skjuts för storprins till sin friluftsdag i backen..skridsko/våffeldag för lillprins...

SEN tog jag och hunden en sjörunda :) när jag kommer hem ringer storprins och har slagit ryggen i ett hopp...madrass åkning i högt hopp är inte att rekommendera(tror han lärt sig något av detta;) nu slappar han i soffan och skriskokungen mumsar på tårtan jag köpte till mina tre hjärtan..ÄLSKAR mina grabbar så hjärtat spricker :D

fick jätte fint kort av lillprins och även storprins fick ett av brosan :) gulligt <3

KRAM och ta väl hand om dig fina ...

GLaDA ...

 <3 stolta föräldrar och stolt STORPRINS som gick ut från dagens utvecklingssamtal på skolan :D vilken gokille.. vad han har växt...

läraren sa att "du kommer att kunna bli vad som helst framtiden grabben" 

otroligt glad att han har lätt för sig i skolan och har framför allt ett intresse av att lära :D....

Nu smakar  mitt morgon kaffet väldigt  gott..älskar dessa muggar att dricka ur... laddar  snart för en timmes promenad med hunden innan jobbet åter kallar ...

 SKA bli väldigt skönt att få komma hem ikväll och slänga sig framför brasan och mysa ...snart är min lediga långhelg NÄRA : jippppppiiii HäRlIgt <3 

Önskar dig en fin dag..med massa KäRlEk <3

KRAM

"Det bästa sättet att hålla relationer glada, friska, och stödjande kan sammanfattas i ett ord: uppskattning."

våRvÄder ...

och dagen startar på gymet..sen vidare till bandyträning ..en solig skridsoplan med lillprins+ hans nyslippade skrillor...nu hemma har vi fått i oss lunch och lillprins är ute med grannen och åkte mer skridskor :D 

Vilket underart väder...när jag gick hundpromenaden var det jätte mycket folk som njöt av solens strålar både på spark och längdåkning runt sjön ...själv är jag rädd för isar så Anakin och jag höll oss till gångsidan ;)

Nu väntar jobbet snart och det är alltid skönt att göra slut spurten och veta att nästa helg är man lååååångLEDIG :D

HA en härlig dag i solen mina fina läsare...nu ut och kolla grabbarna på skridskor ...

KRAM

Önskar Dig en trevLig hElg...pössÅKrAm!!!

SmArriGDesseRt ...

FRIDAY ...

och jag har sovit skönt bredvid min älskling ... det blev en lugn morgonstart med en trött lillprins ..

mitt kaffe smakar uppiggande gott..jag gillar STARKT kaffe utan mjölk...nu ska jag gå en  trappa ner och få lite ordning på tvätten...sen väntar en timmes ljuvlig kondition ..funderar på att jogga i solen med min vän LiNDa och få  både lite frisk + en trevlig pratstund...

Dagen har nyss börjat och det är underart med ledig friDAY !!

Hoppas din morgon varit ok..att du får en skön helg och att du ser till att lyssna på din inre kraft..våga säga mer NEJ och då mer JA till dig själv...DU är värd det bästa...

KRAMAR till er fina läsare...

"Du kan inte hindra sorgens fåglar att flyga över ditt huvud, men du kan hindra dem bygga bo i ditt hår."

TORSDaY ...

OCH familjen är samlad...vi har just ätit mina  påhittade biffar..köttfärs..stark tacosås..svartpeppar..salt...tacokrydda..curry..ett ägg..blanda och forma till avlånga korvar :D sen ris eller zucchini pasta..kall sås på vitlök och chili....nästa gång blir det tzatziki till...

Nu övar lillprins sin läsläxa..och min "tonåring" slappar i soffan...

bild nedan från min fika stund med härliga Linda och även bild från vår soliga sjörunda med AnAkIN...

JAG älskar lediga dagar..men det vet ni väl redan ;)

ha en fortsatt trevlig kväll..

KRAM

SOVmorgon....

för mig  när älsklingen tog barnen till skolan...skönt eftersom jag inte kände mig kry igår..illamående/frusen...låg i soffan hela dagen ända  till jobbet kallade på mig...Nikko lagade super god middag .. dillstuvad potatis/korv som jag fick i  mig.. mums....piggnade på  mig lite !!

Idag efter en lugn och skön morgon med solskenspromenad och ett styrkepass på gymet har jag vaknat..

IDAG är en underbar ledig dag och jag älskar det....

jag fortsätter nu med vila och soffmys...hoppas inte att det är en förkylning på gång...snart fixa lunch och hämta pralinerna <3

KRAMAR

lycka för mig är att känna kärlek till livet och att finna nyckeln till sig själv....tacksam....

http://www.ptactive.se

http://www.ptactive.se är adressen du ska klicka in på om du vill ha EN bra PT coach och proffsigt upplägg..du väljer själv om du har tillgång till gym eller inte..det blir upplagt för just din livssituation/MÅL ..hemma eller på gym...jag har nu fått fyra nya veckor :D mycket spännande..idag VILODAG...imorgon styrkepass....det är en otrolig BRA tjänst  som passar mig och jag är nu inne på min fjärde månad och tänker köra fram till slutet på april...sen ska jag ta tjänsten PT SilVer  ..just nu kör jag PT GuLd :D är så himla glad att jag kickats igång mot en rörligare liv...min kropp och själ mår  så bra av detta....

ONSDAG/Jag är morgontrött som en kråka och önskar inget hellre än SOMMARLOV och badstrand... TÄNK frukost på beachen och lediga dagar...

Idag snozza jag alldeles förlänge...lämnade juvelerna på skolan i sista minuten och tog en morgonfika med vackra fröken BoRG...vi hade kunnat sitta i timmar och prata ..skönt att ventilera om djup och känslor :)

Nu är jag åter hemma och ska hämta  upp ved för att tända en varm brasa ...njuta av dagen ... är oerhört tacksam för så mycket !!

Varma KRAMAR från mig ....